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Ernährung, Lifestyle, Community.

Lerne alles wichtige rundum die vegane Lebensweise, und bleibe langfristig gesund.

Wir sind vegane Zwillinge und helfen dir, vegan und gesund zu bleiben
Klara(links) ist Ernährungswissenschaftlerin und Epidemiologin & Daniela(rechts) verwaltet den Blog und die Community.

Möchtest du vegan und gesund leben?

Wir sind die Zwillinge Klara und Daniela, Gründerinnen von Vegan & Gesund für Anfänger. Schön, dass du dich für eine vegane und gesunde Lebensweise interessierst!

Bist du dir unsicher, wie du dich vegan ernähren und dabei gesund bleiben kannst? Überwältigen und verwirren dich die vielen Informationen, die du findest? Fällt es dir schwer, die pflanzliche Ernährung langfristig beizubehalten?

Vegan muss nicht schwer sein!

Am Anfang ging es uns auch so. Doch wir haben es nach jahrelangem Lernen und Optimieren geschafft, unser Ziel zu erreichen. Nun möchten wir dich nun auf deinem veganen Weg begleiten und unterstützen.

Vegan leichtgemacht

Unsere Philosophie ist es, dir nur wichtige Informationen zu vermitteln. Wirklich nur das, was du benötigst, um vegan und gesund zu bleiben.

Wissen

Hier lernst du alles, was du für eine ausgewogene, vegane Ernährung brauchst- von A bis Z.

Produkte

Wir geben dir Tipps zu veganen Produkten, die wir selbst kennen und weiterempfehlen.

Rezepte

Hier findest du einfache, schnelle und gesunde Rezepte, die du nachkochen kannst.

Beratung

Zugeschnittene Pakete im Bereich vegane Ernährung und Mindset.

Community

Zusammen erreicht man Ziele leichter! Wir haben eine Gruppe, mit der du dich austauschen kannst.

So kannst du bei einer veganen Ernährung Mangelerscheinungen vermeiden.

Die kritischsten Informationen zu Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln für Veganer, die die meisten Ernährungsberater niemals kostenlos preisgeben würden.

Vegan & Gesund von A bis Z

Alle relevanten Themen rund um einen veganen, gesunden Lebensstil.
Aktuell, wissenschaftlich belegt und auf den Punkt gebracht.

Der vegane, gesunde Teller

Eine vegane und ausgewogene Ernährung mit dem „gesunden Teller“

Diese pflanzlichen Lebensmittel liefern dir die nötigen Nährstoffe.

Vegane Ernährung bei Kindern

Vegane Ernährung bei Kindern aus wissenschaftlicher Sicht

Die Meinungen zu diesem Thema gehen sehr auseinander.

Vegane Ernährung und Gewicht

Gewichtsprobleme bei einer veganen Ernährung vermeiden

Was du tun kannst, um dein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen.