3 Achtsamkeitsübungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Seit tausenden von Jahren haben sich verschiedene Kulturen bereits mit Achtsamkeit und dem inneren Ich auseinandergesetzt. Meditation ist heutzutage schon ein herkömmlicher Begriff geworden, was allerdings in westlichen Ländern nicht immer der Fall war. Im heutigen Leben sollte das Training des Gehirns genauso zur Gesundheit gehören, wie die Ernährung und Bewegung. Klara und ich sind …
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