Veganes Rührei mit Tofu – Lecker & Gesund
Dieses vegane Gericht ist ein perfekter Ei-Ersatz Wir möchten dir unser proteinreiches, veganes Tofu Rührei Rezept vorstellen! Dieses herzhafte und sättigende vegane Frühstück kommt Rührei…
Welche Diäten du unbedingt vermeiden solltest
Ich möchte Dich auf etwas aufmerksam machen und vor etwas warnen, was mir sehr am Herzen liegt. Auf dem Diätmarkt (u.a. häufig in der Fitnessbranche)…
3 Achtsamkeitsübungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Seit tausenden von Jahren haben sich verschiedene Kulturen bereits mit Achtsamkeit und dem inneren Ich auseinandergesetzt. Meditation ist heutzutage schon ein herkömmlicher Begriff geworden, was…
Die kritischen Nährstoffe bei einer veganen Ernährung
Vitamin B12 Funktion: Nervensystem, Zellregeneration Vitamin B12 kann bei einer rein pflanzlichen Ernährung durch kein Lebensmittel in genügender Menge dem Körper zugeführt werden. Daher musst…
Diese Lebensmittel gehören auf deine vegane Einkaufsliste
Wenn du als Veganer auf Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte verzichtest, musst du diese Lebensmittel durch andere, pflanzliche Nahrungsmittel ersetzen. Bei einer ausgewogenen veganen Ernährung…
Vegane Kinderernährung: JA oder NEIN?
Die Meinungen der Ernährungsgesellschaften gehen sehr auseinander, was eine vegan Ernährung für Kinder anbelangt. Es erscheinen immer wieder Schlagzeilen über vegan ernährte Babys und Kinder…
Wie du Gewichtsprobleme am effektivsten bekämpfst
Gewichtsprobleme und deren Ursachen sind sehr individuell. Eine Ernährungsumstellung auf vegan kann am Anfang gewisse Herausforderungen mit sich bringen. Möglicherweise werden tierische Produkte durch Lebensmittel…
Mit diesem Teller eine vegane Ernährung gesund beibehalten
Der „gesunde Teller“ wurde an der Harvard Universität von Ernährungsexperten entwickelt und vervollständigt die bekannte „Ernährungspyramide“. Im Gegensatz zur Pyramide verdeutlicht der leicht verständliche Teller,…